Hidratimi adekuat i trupit është shumë i rëndësishëm për shëndetin tonë. Është gjithmonë një ide e mirë të keni një shishe uji në dorë, qoftë për stërvitje, udhëtim apo ecje. Shishja është e lehtë dhe kompakte, do të futet në një çantë shpine dhe çantë, në mënyrë që të keni gjithmonë ujë në dorë.