Pikete vertikale, Amila, 100 cm

Zhvillimi i shpejtesise dhe shkathtesise eshte kritik per te gjithe sportistet. Stervitja kerkon krijimin e situatave, nga profesione te ndryshme ku sportisti do te duhet te kaloje disa herene situata me te nderlikuara se realisht. Me shtyllat vertikale mund te krijoni nje sere pengesash, ne menyre qe atleti te performoje me apo pa to ne to.