Set per stervitje fitnesi, 5 cope

Shton variatetin e ushtrimeve fizike. Lejon te ndryshohet pozicioni trupor ne menyra te ndryshme per te krijuar reziastence dhe zhvilluar muskuj te cilet veshtiresisht vihen ne pune. Ngjyra blu perfaqeson strukturete me dendesi mesatarete plastikes, ngjyra roze strukture me dendesi te ulet dhe ngjyra e zeze, strukture me dendesi te larte. Veshtiresia e levizjeve gjate ushtrimeve varion sipas ngjyrave, e zeza ( veshtiresi e larte ), ngjyra blu ( veshtiresi mesatare ), ngjyra roze ( veshtiresi e ulet ).